芝麻可以潤腸通便,保持我們大便不幹燥。另外,因含有豐富的蛋白質與不飽和脂肪酸,能保持血糖的穩定,有益于骨密度的提高,柔韌我們的關節,美化我們的肌膚。
【山東】阿膠蒸膏
小零嘴:面茶是北京的一種茶點,就是趁棒子面粥熱氣騰騰的時候,盛到碗裡,表面撒上厚厚的芝麻,淋上一點用香油和鹽調好的芝麻醬即成。
強效食補:做幹拌面的時候,多加入一種佐料,就是芝麻,或者去買芝麻糖。
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