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吃什麼東西下火

知識 更新时间:2024-12-26 11:28:12

  1、喝下火王顆粒,下火比較快。

  2、如果容易上火,可以多吃一些有利于下火的食物,比如蓮菜,綠豆粥,冬瓜,魚腥草茶等,少吃泡菜,火鍋,辣條,臭豆腐,燒烤等。

  3、做一些有氧呼吸運動,養成愛喝溫開水的好習慣,避免長期熬夜,不要接觸有輻射性的物質,每天睡前适當的散散步,避免住在陰冷幹燥的環境中。

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