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如何排除體内濕毒

知識 更新时间:2024-11-21 00:33:43

  排除體内濕毒方法:

  1、多運動。

  運動的排汗能夠排毒,還能夠有效地把多餘的濕氣排出來,并且有助于促進血液循環,促進新陳代謝。

  2、蒸汗。

  蒸汗有濕蒸和幹蒸,能夠促進身體的毒素排出,是一種“坐着就能夠排毒”的活動,能夠把體内的濕氣有效排出。

  3、薏仁赤小豆湯。

  薏仁與赤小豆是沒有什麼味道的藥材,這樣的搭配煲成一鍋當水喝,能夠有效地祛除體内的濕氣。

  4、清熱祛濕湯。

  用适量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陳皮,加瘦肉或者豬骨煲湯,能夠有效地起到清熱的作用并能夠祛濕。

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