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單純性肥胖喝什麼

知識 更新时间:2024-07-20 13:17:26

  首先,可以選用新鮮的胡蘿蔔和芹菜,然後把這兩種蔬菜榨成汁兒,每天早上服用一杯,這樣對于單純性肥胖這樣的疾病有一定的控制作用。

  其次,小兒肥胖症95%以上屬于單純性肥胖,凡體重超過同性别、同身高參照人群均值的20%者均可診斷為肥胖症。小兒肥胖不僅影響兒童時期的身心健康,而且增加了小兒成年後發生肥胖及心血管疾病、糖尿病、高脂血症等疾病的風險。

  最後,減少重度肥胖症患者數量,減少各種并發症的發生。 肥胖症患者的期望除了要和醫務工作者保持一緻外,還要給自己設定具體的減肥目标。如輕度肥胖者要努力使自己的體重保持每月下降0.5-1千克,直至達到标準體重範圍;中度肥胖者要把自己飲食總能量限制在5020.8千焦耳(1200千卡)以下,使每月體重減輕1-2千克;重度肥胖者要努力達到每月體重下降2-3千克的目标。

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