爬山前，充分的準備很有必要。首先，要準備一些防護用品，如護膝、頭盔等，防止登山過程中不慎滑倒摔傷膝蓋、胳膊和頭等部位。其次，還要攜帶飲用水和餅幹等食品，可以在口渴和饑餓時補充體力。
提前收看天氣預報，掌握未來天氣情況，選擇晴朗的天氣出行爬山，避免天氣突變陷入尴尬的境，甚至給我們造成人身傷害，破壞了我們爬山的心情。而且，盡量不在高溫天氣去爬山，防止中暑，造成嚴重後果。
”獨樂樂，不如衆樂樂“，人多才能玩得更開心，更盡興。即使你喜歡安靜，也不要選擇隻身去登山，約上好友一起去感受征服巅峰的快感。當你受傷時，好友可以給你提供适時的幫助，幫你擺脫困境。
任何成就都不是一蹴而就的，登山也一樣。如果是初次登山，因為沒有攀登經驗，可以先選擇海拔較低的山峰，慢慢積累經驗，由易到難，增強自信心，再去挑戰自己的極限，征服更高的山峰。
”一方有難，八方支援“，爬山時即使遇到不認識的人發生危險，我們也不要袖手旁觀，視而不見，因為幫助别人就是在幫助我們自己，以後我們自己遇到麻煩和危險，自然有人願意幫你。
我們都有這樣的體會，心情不好時，無論幹什麼都感覺不順，處處都是障礙。登山時，保持心情愉悅，才能順利地登上頂峰。反之，在登山時可能事事不順，甚至給自己造成傷害，所以調整好心情，向頂峰挑戰吧。
自信心比什麼都重要，它是成功的源泉，自信的人更容易成功。幹任何事情，如果沒有信心做保障，目标很難順利實現。所以，在登山之前，就要告誡自己，沒有什麼困難能把我打倒，我一定能行，我一定要登上山頂。
在登山過程中，如果不小心受傷，傷勢還比較嚴重，或者身體突感不适，難以支撐，就不要勉強自己繼續前行，下山休息治療是最好的選擇，否則可能會耽誤病情，釀成更嚴重的後果。
登山拼的是體力，它是個挑戰極限的運動，這就是許多人望而卻步，不敢嘗試的原因。所以，在登山之前，必須讓身體得到充分休息，保證精力充沛，否則很有可能半途而廢，不能達到頂峰。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
