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雞蛋和什麼炒營養高

知識 更新时间:2024-07-18 15:20:47

  1、雞蛋和韭菜炒營養高。

  2、韭菜有豐富的纖維素和硫化物,韭菜能幫助人體快速吸收維生素A,可以補充身體所需的礦物質,對于孕早期胚胎的發育還有一定幫助,同時韭菜能促進血液循環,增進體力。

  3、韭菜和雞蛋的營養也可相互取長補短,如多吃雞蛋可能導緻膽固醇升高,但韭菜中的硫化物可降血脂,恰恰彌補了這一不足。

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