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黑米飯比白米飯含糖高嗎

知識 更新时间:2024-09-17 17:21:01

  黑米飯比白米飯含糖低。

  因為白米熱量100克391大卡,黑米熱量100克333大卡 ,熱量高,裡面包含的澱粉含量也高,含糖量就高。兩樣大米吃都比較好,對人身體健康都有利,如果是體力勞動比較大那麼還是吃白米好一點,熱量值高提供的能量就會多一點。

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