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減肥欺騙餐是什麼意思

知識 更新时间:2024-12-04 12:44:40

  減肥欺騙餐就是連續幾天吃低脂低能量的飲食後,給自己來一次高能量、高碳水化合物的飲食。這是因為連續的低能量飲食,身體會以為自己饑荒,會降低基礎代謝消耗,大大減緩了脂肪的消耗。

  減肥欺騙餐的目的:

  減重常常被當作一項可以強身健體,提高顔值,放松心情的積極活動。但是值得注意的是,人的大腦不會這麼認為。它更關心的是身體是否吃飽,所以當人體減掉很多體重的時候,身體的保護機制會讓人體的代謝(能量消耗)也随之改變。身體會自動減少能量支出,試圖來維持身體的能量平衡,防止饑餓産生,從而更難降低體重,所以才發明了減肥欺騙餐,以此來欺騙大腦。

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