騎一小時自行車消耗469千卡熱量,是很好的有氧運動,受到很多人的喜愛。
以12-13.9公裡/小時的速度騎自行車,放松并以469千卡(每60分鐘)的中等強度騎車。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!