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女生要怎麼樣才能打好籃球

知識 更新时间:2024-07-01 17:33:01

  練習籃球基本功最重要的三點:

  首先就是要學會用手腕拍球,然後用手指黏球;其次要學會繞球,培養良好的球感;最後就要學會跑動中的運球,不求快求穩 。

  做到這三點之後,應該按如下方法做:

  1、準的姿勢,也就是保持正确的手型。正确的姿勢是,右手五指張開托球,掌心不觸球。手腕與手肘分别成90度, 形成一個不關口的正方形。出手時手臂自然前推,注意手腕的抖動和手指出手的感覺。出手不求高 但求快,最後就是上籃。

  2、上籃最重要的是注重節奏的把握。讓對方摸不透自己的瞬間

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