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為什麼都說紅茶有助睡眠

知識 更新时间:2024-10-08 22:59:12

  紅茶具有提神的作用,有利于抵坑睡眠。

  紅茶中的咖啡堿藉由刺激大腦皮質來興奮神經中樞,促成提神、思考力集中,進而使思維反應更加敏銳,記憶力增強。

  它也對血管系統和心髒具興奮作用,強化心搏,從而加快血液循環以利新陳代謝,同時又促進發汗和利尿,由此雙管齊下加速排洩乳酸(使肌肉感覺疲勞的物質)及其它體内老廢物質,達到消除疲勞的效果。

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