平時可以經常用生姜擦拭頭皮,有生發的作用,也可以多吃黑色的食物,黑色的食物具有補腎,固發生發的作用,可以經常食用,黑豆,黑米,黑芝麻。
應多喝生水或含有豐富鐵質的食品,瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。補充維生素E,忌煙、酒及辛辣刺激食物,如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。2忌油膩、燥熱食物(肥肉、油炸食品。3忌過食糖和脂肪豐富的食物,如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物。
多補充維生素E。維生素E可抵抗毛發衰老,促進細胞分裂,使毛發生長。
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