一杯400~500g無糖奶茶的總熱量在200大卡左右。雖然是無糖奶茶,但糖份還是高,蛋白質高,香精多,是不太健康的飲料。喝多了容易發胖,脂肪容易堆積在肚子上,形成中廣體形。即便“無糖”不再添加額外的糖,奶茶本身仍然還有9g糖的存在,畢竟為了照顧口感,店家是不會讓大家“吃苦頭”的。在三餐正常飲食的情況下,每天喝杯一點點,熱量就超标一點點,一個月下來,輕松擁有周傑倫同款“奶茶肚”,即便減脂的朋友們堅持運動,一般也隻是消耗掉這部分多攝入的熱量,維持在現有體型。不僅不利于減肥,從健康角度來說,這類高糖高脂的飲料也是絕對的反面教材。
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