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腹肌右高左低練哪邊

知識 更新时间:2024-11-15 13:41:20

  腹肌右高左低,兩邊都要練習。從醫學角度上來看,首先要考慮是不是因為骨盆引起的傾斜。可以拍個片子看一下,如果單純是因為鍛煉不均衡,及時調整鍛煉方案。平時鍛煉前要做好充足的熱身活動,勞逸結合,避免運動拉傷。腹肌左低右高是可以糾正的。可以做仰卧起坐,生活習慣中有什麼習慣是比較多用到左邊腹肌的動作,長時間形成肌肉形态,也當然也需要時間和毅力來糾正。

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