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飯後馬上吃木瓜有什麼好處

知識 更新时间:2024-11-23 07:30:25

  1、木瓜中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質,飯後吃少量的木瓜,對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。

  2、木瓜富含大量有機酸,能增加消化酶活性,促進脂肪分解,幫助消化。

  3、 脹氣可能是腸道功能紊亂的信号。飯後脹氣可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白質,其纖維素還能促進消化。每周吃幾次木瓜可有效調節腸胃功能。

  4、木瓜富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等,還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等。其維生素C的含量是蘋果的48倍,半個中等大小的木瓜足供成人整天所需的維生素C。

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