4/4拍的強弱周期性規律是:強拍,弱拍,次強拍,弱拍。第一拍強拍,兩手應保持适當距離,向下作擊拍動作,反射動作沿擊拍動作自然向上彈起,注意不要過分斜向外側。第一拍的反射動作實際上也成為指揮第二拍的準備動作了。
第二拍弱拍,指揮動作在第一拍指揮動作的裡側,擊拍動作幅度相應收小,反射時兩手不能産生交叉,至多兩手掌部稍有重疊。
第三拍是次強拍,擊拍動作向外側進行(略斜向下),反射動作順勢向上彈起。
第四拍是弱拍,順着第三拍反射動作自然回落之勢,向下方作第四四拍擊拍動作,反射動作由裡側向上彈起。
在節拍中,衆多的音符都是以一拍為單位的,這一個重要的時間段—一拍,就是音樂的基礎,它是用指定的音符來代表的。也就是用各種不同的音符,比如二分音符、四分音符、八分音符等等,做為基礎的一拍,然後有強有弱的循序漸進。
在曲譜左上角會有2/4、3/4或4/4類标示。4/4,則指一個音節内有四拍,每拍為一個四分音符。上面那個4指兩拍,下面那個4指四分音符。
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