現代人的生活太過精緻,各種食材都追求精細,殊不知,五谷雜糧最養人。在古代就有“一谷補一髒”的說法,五谷有小米、大米、小麥、大豆、高粱。其中大豆中的黑豆被稱為“腎之谷”,它具有補腎強身、解毒、潤膚的功效,對腎虛、浮腫有較好的食療作用。俗話說甯可無肉,不可無豆,也是這道理。今天給大家帶來的這杯是我家早餐常備的一款飲品,因為老公少年白頭,所以我每天都會給老公做一杯,雷打不動,長期一來,老公的白頭問題也改善了不少。這飲品由黑米,黑豆,紅米和大紅豆做成,常喝能補腎補脾,還能烏發生發,每天早晨喝一杯,定能神奇氣爽一整天~
【黑米豆漿】黑米20克,紅米10克,紅豆15克,黑豆20克,細砂糖或冰糖20克,純淨水800ml
【制作步驟】
1,準備好食材,通通放入大碗内。
2,加入清水清洗1遍瀝幹水份,黑米洗出來水的顔色是黑色的,不需要洗太多次,以免營養流失。
3,把食材放入九陽豆漿機機桶内,儲水箱注滿水。
4,倒入冰糖或者細砂糖,也可以煮出來後再加,看個人喜好。
5,啟動五谷漿鍵,大約15分鐘後即能出漿。
一杯香濃養人的黑米豆漿即可完成,每天喝一杯,那還用得着買補藥呢~您也試試吧~如果您喜歡這種做法,歡迎留言和饞貓交流哦
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