飲食平衡,注意每天各種營養的補充,不要偏食多吃蔬菜水果
保持心情愉快更能有助于調節内分泌
保持每天運動,讓身體稍微出出汗讓機能更好
規律的作息時間,否則會引起激素的分泌失衡
多喝溫水,有規律的大小便,排除毒素
中醫治療,如果比較嚴重,建議中藥為主進行治療
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