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每天早餐吃雞蛋粥對身體好不好

知識 更新时间:2024-10-01 15:25:02

  早餐吃雞蛋粥對身體有益處。

  雞蛋粥是用雞蛋制作的一道家常菜。雞蛋是營養豐富的食品,含有蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質。

  做法:

  1、将胡蘿蔔和菠菜炖熟切碎;

  2、 将米飯、肉湯和切碎的胡蘿蔔、菠菜倒入鍋中同煮;

  3、煮開之後放入搗好的蛋糊并攪開,加鹽調味。

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