說起高血壓，作為醫生的我太熟悉了，因為作為ICU醫生，科裡收治的患者大約有一半患有高血壓，并且有一部分患者也是因為高血壓的嚴重并發症收治來的，比如高血壓腦出血，夾層動脈瘤等。

每一個患者高血壓的患者，出現這樣嚴重的并發症絕對不是一朝一夕的。

同時對高血壓的了解不限于我的患者，還有我自己也是高血壓。

我是在40歲以後發現的高血壓，開始通過非藥物療法控制，幾個月後沒有效果，開始吃藥降壓藥了，已經堅持吃藥4年了。

我思考自己為什麼會得高血壓呢？

排在第一位的應該是遺傳因素，我父親是高血壓患者，父親有四個兒子，算上我已經有三個兒子得了高血壓，并且都開始吃降壓藥了。

目前隻有老四血壓還正常，告訴他要監測好血壓。

從我的家人看，高血壓的遺傳的也太厲害了吧，那麼高血壓是遺傳性疾病嗎？

那麼如果父母有高血壓，孩子是不也一定會出現高血壓，目前的統計結果顯示：

如果父母雙方都有高血壓病，那麼他們的孩子一生出現高血壓的幾率在一半左右；如果父母一方患高壓病者，子女患高血壓的幾率在四分之一左右；而雙親血壓正常者其子女患高血壓的概率僅為3%。

這樣看來，父母有高血壓，孩子不一定會出現高血壓；父母沒有高血壓，子女也不能保證一定不會出現高血壓。

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所謂遺傳病，是指由遺傳物質發生改變，而引起的或者是由緻病基因所控制的疾病。遺傳病是指完全或部分由遺傳因素決定的疾病，常為先天性的，也可後天發病。如先天愚型、多指（趾）、先天性聾啞、血友病等，這些遺傳病完全由遺傳因素決定發病，并且出生一定時間後才發病，有時要經過幾年、十幾年甚至幾十年後才能出現明顯症狀。

那麼高血壓到底是不是遺傳疾病？

科學家已培育成功一種“遺傳性自發高血壓”老鼠。這種老鼠會把高血壓的基因一代代傳下去，它們的子孫100%會發生高血壓，這是高血壓與遺傳密切相關的最典型例子。如果從這個試驗看，高血壓絕對是遺傳病。

但是現實中，高血壓又不完全由遺傳因素決定，不像多指畸形，血友病，如果沒有相關基因絕對不會發病。

所以目前大家公認的是高血壓可能是遺傳易感性和環境因素相互影響的結果。

1、父母患有高血壓者：

高血壓患者的子女患高血壓的概率明顯高于父母血壓正常者，同時，一個家庭中出現多個高血壓患者，不僅因為遺傳，還有他們有相同的生活方式。

2、高鹽高脂飲食：

食鹽攝入量多的人容易患高血壓，這是因為 高鈉可使血壓升高，低鈉有助于降低血壓。動物脂肪含有較多的飽和脂肪酸，飽和脂肪酸對心血管系統是有害的，因此攝食動物脂肪多的人比食用含不 飽和脂肪酸較多的植物油、魚油的人易患高血壓。

3、長期吸煙飲酒者：

飲酒多者高血壓的患病率升高，而且與飲酒量呈正比，吸煙危害更多。

4、壓力大、長期精神緊張：

高度集中注意力工作的人，長期精神緊張和長期 經受噪聲等不良刺激的人易患高血壓。如果這部分人同時缺乏體育鍛 煉，如司機、售票員、會計等更易患高血壓。

5、肥胖者：

肥胖是一種病，危害多多，大家減肥不但是為了美，同時為了健康。

6、高齡者：

随着年齡的增大，高血壓的患病率逐步提高。

7、運動不足 ：缺少體力活動、久坐不動，攝入多、消耗少，也會引起人體代謝障礙，導緻血壓升高。

測量3次非同日血壓，如果收縮壓均≥140mmHg，及／或舒張壓≥90mm Hg，就可以診斷為高血壓。早期發現、早期治療高血壓病對防止和延 緩心、腦、腎等靶器官損害具有重要意義。

我國随着老齡化的到來，經濟的發展，越來越多的人發現有高血壓，據統計，我國已經已經有高血壓患者達到了3億。

日常生活中，針對高危險人群，在非常早期、血壓尚未升高前進行預防，整個人群進行預防，能大大降低高血壓的發病。下面措施被認為是有效的：

1、 減輕體重：因肥胖者體内存在胰島素抵抗，而胰島素抵抗與高血壓的發生有關。

2、 低鹽飲食：每天氯化鈉應小于6克，每增加1克鈉， 收縮壓升高2mmHg，舒張壓升高1.7mmHg。

3、 适當的補鉀 、補鈣 、補鎂 ：每天應補鉀4克、成人每天應攝入鈣800毫克，鎂主要來源于蔬菜、豆類、幹果、粗糧中。

4、 戒煙限酒：大量飲酒血壓肯定會升高，有飲酒習慣的人應限制飲白酒，可改飲少量紅葡萄酒或啤酒。

5、适當運動：有規律的運動可使高壓降低5—15mmHg，低壓降低5—10mmHg。

6、 低脂飲食：補充優質的蛋白和維生素。

7、 心理平衡：保持良好、快樂的心境，消除煩悶、改善情緒。

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