tft每日頭條

 > 知識

 > 每天鍛煉消耗多少卡路裡

每天鍛煉消耗多少卡路裡

知識 更新时间:2024-08-12 02:27:47

  每天鍛煉消耗200到300卡路裡,能夠有效的起到鍛煉身體的作用。但是如果要減肥的話,最好每天消耗400到500的卡路裡的熱量。但是一般來講運動量需要逐漸的增加,避免過度,過度運動容易導緻疲勞。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved