生氣會使人體中産生毒素,直接損害肝髒,并破壞肝貯藏的血液和調節血量的功能。肝髒負責為人體排出毒素,而很多種藥物及其代謝産物都會引起肝髒損傷,包括抗生素、解熱鎮痛藥、抗精神病藥物等,這些藥物通過肝髒來轉化、代謝,直接或間接地對肝髒造成傷害。
每日保證良好的睡眠,是肝髒自我修複的重要因素。我們也可以在睡覺之前用熱水泡腳,不僅可以調節肝髒功能,還可以提高自身免疫力。同時,側身睡覺更有利于肝髒造血,還可以讓血液更易歸入肝經。運動可以消耗掉體内多餘的脂肪,同樣可以預防脂肪肝。如果已經患有脂肪肝的患者,更應該堅持每日鍛煉,并根據個人的肝功能情況控制運動量。
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