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洋蔥和豆幹能一起吃嗎

知識 更新时间:2025-01-31 21:52:19

  能。根據目前資料記載,這兩種食物一起食用沒有任何不宜。因為豆腐營養豐富,含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素,還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白。洋蔥含有前列腺素A,能降低外周血管阻力,降低血粘度,可用于降低血壓、提神醒腦、緩解壓力、預防感冒。以下是豆腐洋蔥的做法:

  食材:幹豆腐250克,洋蔥200克,豬瘦肉100克,植物油、花椒油、澱粉、鹽、味精、醬油、醋、清湯各适量。

  1、将幹豆腐切成絲,放入沸水中煮透,撈出瀝幹水分。

  2、洋蔥剝洗幹淨、切絲,豬瘦肉洗淨切絲。

  3、炒鍋置于大火上,倒入适量植物油,油熱後放入幹豆腐絲煸炒幾下。

  4、倒入清湯,轉為小火煮3分鐘。

  5、開大火,放入洋蔥絲、豬肉絲,加入醬油、鹽翻炒。

  6、炒至肉絲和洋蔥熟後,烹入醋、下少許味精。

  7、澱粉勾芡,淋點花椒油即可出鍋。

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