心情抑郁和經常暴曬在日光下可使年輕人皮膚顯老,心情郁悶會使體内毒素積累,使皮膚受到毒害。暴曬在陽光下,皮膚會受到紫外線傷害。吸煙、酗酒可使年輕人皮膚顯老,吸煙會使眼和嘴周圍長出皺紋。攝入的新鮮水果、蔬菜太少,蛋白質攝入量不足可使年輕人皮膚顯老,皮膚是人體攝取的營養物質所到達的最後受益者。攝取的脂肪酸不足可使年輕人皮膚顯老,攝取足夠的脂肪酸有益長壽,身體中每個細胞都含有磷脂層,其起保護作用,可使皮膚滋潤而有彈性。
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