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晚餐吃什麼好呢

生活更新时间:2024-12-26 12:18:26

　　1、如比較瘦的話，那就吃葷的吧，補充營養，做一個土豆肉塊，做起來也比較簡單，又好吃又有營養，另外加一個西紅柿蛋湯。

　　2、如果想減肥的話，這邊建議吃點高纖維食物，芹菜香幹肉絲。又好吃，而且又不擔心長胖，另外配一份冬瓜蛋湯，可以清腸。

　　3、如果是身體不舒服食欲不佳，這邊是建議喝湯，冬瓜排骨湯，喜歡的話可以加點豆腐。清肺潤腸。操作簡單，還可以一邊做家務一邊堡湯，另外配碗鹹蘿蔔開開胃，保證胃口大開。

　　4、近期想補鈣，就買一根大同股，放黃豆，來一個黃豆筒骨湯，放點千張、玉米段。都是補鈣的好東西，平時多運動曬曬太陽更好吸收。

　　5、胃不好的親們，建議吃白菜豆腐，都是對胃有好處的。易消化。胃不好的人最好是先喝湯再吃飯。

　　6、另外還有醬爆豬肝啊（廚藝一般的建議放點洋蔥可以去味），紅燒鲫魚、酸辣土豆絲等等，都是比較好的選擇。

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