1、正常吃飯,多喝水;嚼口香糖可降低唾液分泌;飲食要清淡,并抑制自己的食欲。要控制總熱量的攝入,就需要在平時的飲食中,選擇低熱量的食物攝入,減少高熱量食物的攝入。
2、刷舌頭;點穴按摩;适當的睡眠可加快體能恢複。
3、少看美食節目,多看瘦身方面書籍,選擇合适的方法,堅持運動。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!