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鲈鳗魚的營養價值

知識 更新时间:2024-11-25 02:54:05

  1、富含維生素A和維生素E,對于預防視力退化、保護肝髒、恢複精力有很大益處。其他維生素如維生素B1、維生素B2含量同樣很豐富。

  2、含有豐富的優質蛋白和各種人體必需的氨基酸。其中所含的磷脂,為腦細胞不可缺少的營養素。另外,還含有被俗稱為“腦黃金”的DHA及EPA。

  3、含有大量的鈣質,皮、肉都含有豐富的膠原蛋白。

  4、含有一種很稀有的西河洛克蛋白,具有良好的強精壯腎的功效。

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