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步行1公裡消耗多少熱量

知識 更新时间:2024-09-15 12:45:35

  步行1公裡消耗熱量120卡路裡左右,跑步,競走,慢走消耗的卡路裡都不一樣。

  對一些年齡比較大的人來講,經常去走路的話,是可以達到一個鍛煉的效果的,而且也能夠讓自己的身體消耗很多的熱量。

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