tft每日頭條

 > 知識

 > 有哪些關于運動健身的書

有哪些關于運動健身的書

知識 更新时间:2024-12-01 11:35:08

  1、《當我談跑步時我談些什麼》-村上春樹這是一本有關跑步哲學的書,村上春樹在書中分享了自己跑步的經曆,在路上的所思所想,所感所悟,不管任何事情想要放棄的時候,翻翻這本書,總能從中汲取力量。

  2、《硬派健身——你的第一本健身書》-斌卡這是一本健身小白的入門書,什麼是HIIT?專門針對懶人的運動?怎麼樣雕塑身體線條?怎麼科學的吃?在這裡都可以找到。

  3、《運動解剖學圖解》-顧德明對于在想要長期健身的人來說,是有必要閱讀的,我們隻知道拉伸、鍛煉,如果不知道原理就是知其然知其所以然。

  4、《城市就是健身房》-高科這本書最大的特點是作者會告訴你一些健身的原理,為什麼這樣的,哪些方法适合自己。而不是類似其它書籍,告訴你按這樣練就行,不考慮個人情況。

  5、《囚徒健身》-保羅威德這不是一本教你練出“可愛肌肉”的書,而是一本教你練出能用的力量、極限的力量、生存的力量的書。書中有很多内容非常有特點,值得學習。這本書理論性不強,但非常實用,适合入門者,運動量少,對有經驗的人幫助不大。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved