睡眠狀況,有可能是依賴于手環裡的傳感器,來監視身體在平躺時間裡,身體的動作幅度再通過程序合理運算,得到睡眠質量的完整數據。
睡眠質量的評判主要看APP上顯示的深睡時間,具體如下:
1、深睡時間小于1小時,睡眠質量差;
2、深睡時間大于等于1小時,且小于等于3小時,睡眠質量一般;
3、深睡時間大于3小時,睡眠質量好。
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