第一,腳發脹可能是末梢循環不好,所以平時要經常用熱水泡腳加強血液循環,多吃新鮮蔬菜水果,同時要保證睡眠質量。
第二,腳發脹可能是靜脈曲張引起的,所以平時還要避免長時間站或坐,應經常讓腿做擡高、放下的運動,經常擡高雙腿,高于心髒水平,并維持膝蓋彎曲,以促進腿部血液循環,還要避免經常提重物,保持正常體重,以免因超重使腿部靜脈負擔增加。
第三,腳發脹可能是腎病引起的,所以要及時去醫院就醫的,以免錯過最佳的治療時機,平時低鹽優質蛋白、低蛋白飲食。
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