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教你如何做吃不胖的土豆減肥餐

知識 更新时间:2024-12-04 19:00:33

  土豆減肥餐可做成西蘭花土豆湯、土豆泥等。

  西蘭花土豆湯做法如下:

  1、準備食材:西蘭花、土豆、胡椒、鹽、檸檬片;

  2、将西蘭花清洗幹淨後切成小塊備用;

  3、将土豆去皮後切成小塊;

  4、把土豆與西蘭花一同下入鍋中,倒入清水,開火後放入兩片檸檬片;

  5、煮熟後盛出,加入鹽和胡椒粉,攪拌一下即可;

  土豆泥做法如下:

  1、把土豆洗淨放在鍋中蒸熟;

  2、把蒸熟的土豆取出,搗碎成泥狀即可。

  注:土豆,又名馬鈴薯,是全球第四大重要的糧食作物,僅次于小麥、稻谷和玉米。

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