年齡與月牙痕的關系

  “月牙痕”簡稱月牙，也叫健康圈。月牙會随着年齡的增大而越來越小、越來越短淺，顔色也會由白變得暗一些。

  那麼，月牙和年齡有什麼關系呢？

  一個健康的人，在30歲時，手指上的月牙應該保持在8～10個；

  在40歲時，至少應該有6個；

  到60歲時，最少應該有1～2個。

  通常情況下，維持在8～10個是最理想的狀态。人們手指上的月牙，會随着身體疾病的發生而減少或丢失，一旦身體康複，月牙又會慢慢長出來。

  月牙并非越大越好

  健康人的月牙面積大緻是指甲的1/5，如果月牙面積小于指甲1/5，則表示精力不足、腸 胃吸收能力差。如月牙突然變得晦暗、縮細、消失，往往意味着患有消耗性的疾 病，或腫 瘤、内出血等。月牙大于1/5時，多意味着心 肌 肥 大，易 患 心 腦 血 管、高 血 壓、中 風等疾病。可以說，月牙是人體健康的“晴雨表”。

  半月痕－不正常

  1）寒底型

  無半月痕為寒底型。半月痕越少，表示精力越差，這種人的髒腑功能低下，氣血運行緩慢，容易疲勞乏力，精 神不振，吸收功能差，面色蒼白，手腳厥冷，心驚，嗜 睡，容易感 冒，反複 感 冒，精 力 衰退，體質下降，甚則 痰 濕 停滞、氣滞 血瘀、痰 濕結節、腫 瘤等。

  2）熱底型

  連小指也有半月痕者，半月痕增大均屬熱底型。這種人的髒腑功能強壯身體素質較好。但在病理情況下，則是陽氣偏盛，髒 腑功能亢進。可見面紅，上火，煩 躁，便 秘，易怒，口幹，食量大，不怕冷，好動，甚至血 壓 高、血 糖 高、中風。

  3）寒熱交替型（陰陽失調型）

  半月痕的邊界模糊不清，顔色逐漸接近甲體顔色者，屬寒熱交錯型或陰陽失調型。

  寒熱交替型提示人體内有陰陽偏盛衰的變化，寒熱的變化可因保養的不同而異。

  小結

  所謂“精足人壯（半月痕足），精弱人病（半月痕變色），

  精少人老（半月痕少），精盡人亡”。無半月痕的人即使暫時無病，也需要迅速補養身體。特别是隻剩下拇指有半月痕時，體内正在告訴你已經用“底油”了，需趕快加“油”了！

  保健建議：精力的補充要靠優質中性蛋白質，如奶類、蛋類、豆類、魚類和黑色性食物、種子性、胚胎性食物，隻要保證營養，堅持保養，一般1個半月就在一個指甲長出，通常是先長拇指，以後依次食指、中指、環指、小指，半年以後才能長滿。但是，平常要注意休息，如果長期熬夜，則夜生活過度半月痕又會很快消失。

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