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豆漿加油條做早餐好不好

知識 更新时间:2024-12-13 04:50:54

  豆漿加油條的早餐搭配,不利于人體對養分的消化吸收。因為油條在高溫油炸過程中,營養素遭到大量破壞,同時還會産生緻癌物質,對人體健康極為不利。油條跟其他煎炸食品一樣都存在油脂高、熱量高的問題,早上進食不易消化,再加上豆漿也屬于中脂性食品,這種早餐組合的油脂量明顯超标,不宜長期食用。建議早餐少吃豆漿加油條,一星期最好不超過兩次。進食當日的午餐應盡量清淡,不要再吃煎炸食物,并注意多吃蔬菜。

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