1、可以将胡蘿蔔,水,蜂蜜,橄榄油配合在一起打成汁液,早晚空腹各一杯,能夠潤腸通便減肥。
2、可以将玉米,冬瓜,水,鹽制成玉米冬瓜湯,每天一碗,能夠利尿,消腫,減肥。
3、可以将高鈣低脂牛奶、芹菜制成芹菜牛奶汁,每天喝兩次,能夠有效減肥。
4、可以将牛奶、木瓜、蜂蜜制成木瓜牛奶果汁,每天喝一杯,能夠養顔減肥,抗衰美容。
5、可以吃排毒減肥果盤
準備蘋果一個,香蕉2個,聖女果60g,沙拉醬5g,把香蕉去皮用刀切成片,擺放在盤子裡,蘋果洗幹淨去皮切成塊,把聖女果洗幹淨,對半切開,擺放在盤子裡
放上切好的蘋果,在水果上擠上沙拉醬即可。
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