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紅茶有助于睡眠嗎

知識 更新时间:2024-07-02 00:43:26

  沒有

  所有的茶葉都不能有助于睡眠的,紅茶因為是全發酵的,相對來說的提神的效果不明顯,不過裡面含有茶堿,還是能起到一定的提神效果,隻不過沒有綠茶明顯罷了。睡眠不好的話,建議晚上的時候不要喝。

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