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孕婦打嗝怎麼辦

知識 更新时间:2024-06-29 21:18:31

  準媽媽減少打嗝的發生需少吃多餐不要吃太飽,以免引起腹部撐漲,食物倒流回口腔。吃太少我們可能會餓,因此,可以多吃幾頓,正常人一天吃三頓飯,孕婦少吃多餐,一天吃四頓或者五頓,盡量減輕腸胃的負擔。另外,經常打嗝的朋友可以多吃些幹饅頭,因為幹饅頭是經過烘烤而成的,很少有水分殘留,幹饅頭裡的澱粉發生了變化,變成了人體更容易消化的糊精,當吃下這些幹饅頭時,胃部的胃酸被饅頭中和,能減輕它的腐蝕性和對胃部的刺激。

  不必因為懷孕而刻意遏制自己的飲食種類,隻要是能讓準媽媽提起食欲的食物都可以适當攝入的,即使是辣如果特别想吃也可以适當的吃一點。

  不要吃冷硬的食物和過油膩的食物,不要吃芹菜、煎蛋等,以免刺激胃部,造成不适。也不要吃太熱的食物,因為,過熱的食物可能引起胃部的血管擴張,造成出血。要多吃一些容易消化的食物,稀粥、牛奶、面制品,保護我們的腸胃。

  衣着方面選擇寬松的衣服,不要讓自己有壓迫感,放松心情,注意多喝水就行

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