tft每日頭條

 > 知識

 > 蘋果怎麼吃最好

蘋果怎麼吃最好

知識 更新时间:2025-08-18 06:25:45

  1、第一個時間點是早上8到9點,這時候身體機能在晚上消耗殆盡,繼續補充營養,胃腸的吸收轉化能力最強;

  2、如果吃飯前吃蘋果,那就選擇在吃飯前45分鐘吃,這時候肚子内的實物基本已經消化完了,胃裡面沒有東西,吃點蘋果稍微消化一下,可以緩沖一下熱飯菜對胃腸的沖擊;

  3、如果在飯後吃,飯後2、5小時以後吃比較好,因為吃飯後胃腸忙着消化食物,無暇顧及新來的蘋果,隻能造成胃脹,所以等消化差不多了再吃較好;

  4、最好不要下午和晚上吃,胃腸的消化酶在下午和晚上不是很活躍,消化吸收

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved