100克粥大約含173大卡,粥裡富含糖類與其他營養成分,可以提供很多能量。按照标準的粥(水/米含量各占一半)來說,100克粥的大約要使用到50克大米,平均100克大米喊346大卡的能量,50克大米(用于做粥)大約含173大卡的能量。
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