跆拳道基本拳法-tft每日頭條

跆拳道基本拳法

知識更新时间:2025-01-15 19:20:56

　　1、劈拳:

　　兩腳左右開立與肩同寬，右手握拳置于右側腰間，拳心向上;同時左手握緊斜置于腹前，拳心向内。兩腳不動，左臂由腹前向左上經臉前向左下直臂掄臂，用錘拳劈擊對方的頭部、頸部或鎖骨。

　　2、鞭拳:

　　兩腳前後開立成右弓步，左手握拳收于腰左側，拳心向上;同時右手握拳，右臂屈肘上提至肩高，右臂放置于左肩前方，拳心向内。右臂以肘關節為軸，由内向外用拳背鞭打對方的面部或胸部。左右勢動作相同，隻是方向相反。

　　3、彈拳:

　　兩腳前後開立成左三七步，兩手握拳，兩臂屈肘置于腹前，左拳在内，右拳在外，拳心朝下。重心前移，成左弓步，同時左手臂屈肘上提至胸前，翻肘，以肘關節為軸，前臂向上擺起，用拳背彈擊對方的鼻骨、人中穴或眼睛。

　　4、抄拳：

　　左腳上成三七步，‘同時左手前伸抓住對方的衣襟，右手握拳收于腰右側。兩腳不動，重心前移成左弓步;同時左手回拉，右拳從腰間由下向上抄起用拳面擊打對方的下颏部。抄拳的動作亦可用左手拳進行。擊打的部位除下颏部，還可擊打腹部。

　　5、沖拳:

　　由準備姿勢開始。兩腳開立與肩同寬，兩手握拳置于腰間。左腳前邁成左弓步，同時右手拳内旋擊出，手臂伸直，力點在拳面。沖拳動作可順勢沖拳，亦可拗式沖拳。可向上、上，中、下三個方位沖拳，擊打對方的頭、胸腹和檔部。

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