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大寒不宜吃什麼

知識 更新时间:2024-12-23 02:50:14

  大寒忌吃:燥熱之物;

  大寒飲食要注意按照自然規律,以斂陰護陽為本,宜熱食,切忌食生冷、粘硬不易消化的食物,以防損傷脾胃之陽氣,不要過多食用燥熱之物。偏于陽虛的人食補以溫熱食物為宜,偏于陰虛者以滋陰食物為宜。

  大寒宜吃:富含“能量”和維生素的食物;

  嚴寒影響着人體泌尿系統,排尿增多,随尿排出的鈉、鉀、鈣等無機鹽也較多,還要多食用一些富含無機鹽的食物,可适當增加動物内髒、瘦肉類、魚類、蛋類等食物,也可以多吃甲魚、海參、桂圓、栗子等溫熱滋補食品。

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