“一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來”，荔枝是生活中常見的一種水果，素有“果中之王”的美譽，自古以來就受到人們的喜愛。荔枝的營養是很好的，但是荔枝再好，也并非所有人都适合吃。
一、荔枝的營養價值荔枝是常見的一種特色美味水果，我國傳統醫學認為，荔枝具有養血健脾，行氣消腫的功效，常可以用于病後體虛，津傷口渴，脾虛洩瀉，呃逆，食少等情況，而《醫林纂要》中還認為荔枝可以“補肺，甯心，和脾”。
而現代對于荔枝也做了一番研究，研究表明，荔枝的營養豐富，葡萄糖、蔗糖、果酸、蛋白質、磷、鐵、鈣、維生素C、維生素B族等等成分，其中含有的豐富糖分可以補充能量，增加營養，同時，因為荔枝含有豐富的維生素，故而還有一定增強機體免疫功能，還可以令皮膚更加光滑。
二、哪些人絕不能多吃荔枝？荔枝是很常見的一種水果，營養價值也是很高的，不少人都喜歡吃，但是荔枝再好，也并非所有人都适合吃的，特别是下面幾種人群，是不能多吃荔枝的。
1、糖尿病人
對于糖尿病人來說，飲食是需要比較注意的一點，因為荔枝中含有豐富的葡萄糖、蔗糖，能量高、含糖量也比較高，對血糖的影響是比較大的，所以糖尿病應該慎吃荔枝，當然最好還是不要吃荔枝的了。
2、陰虛熱性體質
在中醫理論中，荔枝是屬于味甘酸，性溫的水果，所以如果有陰虛熱性體質的話，就不建議吃太多荔枝了，《食療本草》就有說"多食則發熱"，這些人群吃了荔枝因為可能加重上火的症狀。陰虛熱性其實也是中醫的說法，具體就是表現為内熱、牙龈腫痛、鼻子容易流血、咽喉幹疼情況，如果吃了荔枝的話，可能會加重這些症狀。
3、容易長痘生瘡的人
很多容易生痘痘、長痔瘡的人，其實就是因為體内有熱毒，而荔枝是性溫的水果，如果吃太多的話，熱上加熱，就會導緻這些症狀更加的嚴重了，所以這些人群最好就是少吃荔枝或者是不吃了。
4、過敏人群
生活中有一些人群屬于過敏體質，部分人可能吃荔枝也會出現過敏的情況，這是屬于個體差異。如果對荔枝過敏的話，建議就不要吃荔枝了，如果過敏的話，一般會出現皮膚瘙癢、起紅點、水腫等症狀的。
總而言之，荔枝的營養是很豐富的，但是荔枝再好，也并非所有人都适合吃的，所以大家在吃荔枝的時候應該多注意一點。
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