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羅漢果一次泡多少

知識 更新时间:2024-07-23 19:33:07

  一、怎麼泡

  1、直接泡水飲用。羅漢果泡水的方法十分簡單,一是可以直接取一個清洗幹淨的羅漢果,将其切成兩半,讓果肉與果殼分開,再把果殼掰成小塊。然後将它們一切放入水杯中,用80-90度左右的開水沖泡,注水後蓋上杯蓋等到10-15分鐘飲用即可。第二種将果肉切成薄片,再用開水沖泡,靜置1-3分鐘後即可飲用。

  2、與其它食材搭配起來飲用。用水泡羅漢果時可以添加菊花、桔梗、無花果、金銀花、茉莉花等多種不同的食材,這樣混搭沖泡既可以讓其功效加強,也可以讓口味更佳。另外,如果味道較淡,還可以添加一些蜂蜜增加甜味,這樣也可以有效緩解便秘症狀,起到潤腸通便的功效。

  二、一次泡多少

  一次泡多少可以根據容器大小、身體狀況等因素做決定。如果是杯子較小的話,一次泡半個或者一個即可,不需要泡太多。如果容器為中等大小,可以泡4-5粒左右。另外,用水沖泡的時候,最好不要用100度左右的沸水沖泡,溫度在80-90度左右即可。還需注意的是,不能飲用過量,否則會給身體帶來不必要的影響。

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