多彩水果冰沙材料:大西米、哈密瓜、西瓜、猕猴桃、火龍果、菠蘿等。
做法:
1、大西米經水燒煮發開,冷卻,放入糖水中,入冰箱待用。
2、所有水果切丁,浸在糖水中,放入冰箱待用。
3、用玻璃水果深盆一個,大西米、水果丁去水瀝幹,放入盆中,大西米放盆底,上面堆水果,成金字塔狀。上面再蓋一層碎冰,淋上巧克力醬、草莓醬,如果覺得口味淡,可适量澆糖油。
草莓冰沙材料:草莓7粒 、果糖3大匙 、白汽水1大匙 、冰塊适量
做法:
1、草莓洗淨去蒂,切小塊。
2、依序放入草莓、碎冰塊、汽水、果糖至調理杯中,攪打均勻即可。
3、以長湯匙略微拌一拌,再繼續攪打20秒鐘即可。
功效 :有助于防治高血脂和心髒病。
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