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人為什麼要吃早餐

知識 更新时间:2024-06-29 09:49:39

  人不吃早餐對身體有很大的危害。具體危害如下:

  1、導緻反應遲鈍,早飯是大腦活動的能量之源,如果沒有進食早餐,體内無法供應足夠血糖以供消耗,便會感到倦怠,疲勞,腦力無法集中,精神不振,反應遲鈍;

  2、容易患慢性疾病,不吃早餐,身體為了獲取能量,會動用甲狀腺,副甲狀腺,腦下垂體之類的腺體,去燃燒組織,除了造成腺體亢進之外,更會使得體質變酸,患上慢性病;

  3、腸胃易産生疾病,不吃早餐,直至中午進食,胃長時間處于饑餓狀态,會造成胃酸分泌過多,于是容易造成胃炎,胃潰瘍;

  4、容易便秘,在三餐定時情況下,人體内會自然産生胃結腸反射現象,促進排便,若不吃早餐,長期可能造成胃結腸反射作用失調,産生便秘。

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