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世界上十大垃圾食品是哪十類

知識 更新时间:2025-01-24 20:55:33

  垃圾食品:

  是指營養成分少、添加劑多(或者含有有害成分)、且沒有特殊保健功效的食品。長期食用垃圾食品有可能損害身體健康。因此應該盡量少量食用或者不食用。

  十大垃圾食品分别是:

  油炸食品,罐頭類食品,腌制食品,加工的肉類食品,肥肉和動物内髒類食物,奶油制品,方便面,燒烤類食品,冷凍甜點,果脯、話梅和蜜餞。這十種食物大多都屬于"三高三低"(高熱量,高鈉,高脂肪;低纖維,低維生素,低礦物質),長期食用會對人體的健康造成不利影響。嚴重可導緻癌症。

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