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怎樣提高社會适應能力

知識 更新时间:2025-09-15 02:39:29

  1、主動參于社會活動:從實際出發,正确認識客觀現實,不逃避現實,不做無根據的幻想,把自己置于各種事物之中;

  2、積極調整,選擇對策:對社會現實生活保持良好的接觸,不回避現實,主動面對現實生活中的各種挑戰,當個人需要與社會現實矛盾時,充分發揮主觀能動性,積極妥善處理環境與自身的關系,創造條件使自己始終處于有利的環境中;

  3、采用心理防禦措施:在改造環境、改變自己的過程中,采用心理防禦達到解脫的目的;

  4、保持身心健康:生活中除了需要營養、體育鍛煉、休息等生理方面的滿足外,也需要家庭、友誼、支持、理解、尊重,需要通過人際關系獲得心理上的滿足,在日常學習、工作中,和諧的人際關系是生命的滋補品,應提高和培養處事與處人的能力。

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