肌酸維持期的意思是保持肌酸在體内始終處于飽和狀态,相對而言,肌酸是一種自然存在于脊椎動物體内的一種含氮的有機酸,能夠輔助為肌肉和神經細胞提供能量。它可以快速提供能量(人體的各項活動是靠ATP,即三磷酸腺苷提供能量,而ATP在人體内的存儲量非常的少,運動時,ATP很快就消耗殆盡,這時肌酸能夠快速的再合成ATP以供給能量)。
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