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來例假不能吃什麼

知識 更新时间:2025-09-09 19:01:26

  飲用含有咖啡因的飲料;咖啡因會讓女性朋友們乳房脹痛,從而引起易怒、焦慮、情緒不穩,還會消耗人體内所儲存的維他命B以及破壞碳水化合物的新陳代謝。所以在經期盡量不要飲用含有咖啡因的飲料。

  螃蟹;螃蟹屬于生冷寒性的食物,女孩子在月經期間如果使用會引起痛經的情況發生,所以經期要避免食物。

  含有磷酸鹽的汽水等飲料;大多數女孩子在月經期會出現精神不振、身體疲倦的現象,這是因為體内鐵質缺乏的原因。而汽水等飲料中大多含有磷酸鹽,磷酸鹽同身體内鐵制裁産生化學反應使鐵質難以吸收。

  還有飲用這裡飲料過多會因期中的碳酸氫鈉和胃液中和,從而降低胃酸的消化能力和殺菌作用,進而對食欲産生影響。

  飲酒;過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝以及産生過多的情感激素,而這些都導緻月經提前或者增多,最終演變成月經不調。而且飲酒也會消耗人體内的維他命B與礦物質。

  冰淇淋(以及其他類似的食物);冰淇淋這類的屬于生冷刺激性的食物,跟上面螃蟹的類似,在月經期間會引起痛經的情況。

  各類品種的茶;茶中含有30%以上的鞣酸,這種元素在腸道中易同鐵離子結合而産生沉澱,妨百腸黏膜對鐵離子的吸收,而使乳房脹痛。還會破壞碳水化合物的新陳代謝和消耗體内儲存的維他命B。

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