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蘋果為什麼早上吃好

知識 更新时间:2025-03-01 19:24:15

  早上吃蘋果的好處很多比如:

  1、蘋果含有大量糖類,早晨人一般都處于饑餓狀态,吃蘋果可以補充糖類,早晨吃蘋果營養價值很高。

  2、蘋果空腹吃也可有助于消化。

  3、蘋果富含糖類、酸類、芳香醇類和果膠物質,并含有鈣、磷、鉀、鐵等營養成分。現代醫學研究證明,嚴重水腫患者早上吃蘋果有利于補鉀,減少副作用。

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