早上吃蘋果的好處很多比如:
1、蘋果含有大量糖類,早晨人一般都處于饑餓狀态,吃蘋果可以補充糖類,早晨吃蘋果營養價值很高。
2、蘋果空腹吃也可有助于消化。
3、蘋果富含糖類、酸類、芳香醇類和果膠物質,并含有鈣、磷、鉀、鐵等營養成分。現代醫學研究證明,嚴重水腫患者早上吃蘋果有利于補鉀,減少副作用。
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